食事バランスガイドの主菜が２つとれ、低脂肪のメニューです。副菜を2つ程度組み合わせてください。牛乳・乳製品や果物も取り入れましょう。

「かます寿司定食（￥650）（要予約）」は、海山区島勝漁港、紀伊長島漁港で水揚げされる大きめの黒カマスを使ったこの地方の郷土料理で、赤出しがついた定食です。
カマス寿司は、この地方で200年程前から海山区島勝で10月におこなわれている「かます祭り」に食べる祝い寿司です。
10年以上前から契約している農家で作っているお米と程よくお酢でしめたカマスの上品で独特の味わいが人気のメニューで、お弁当として道の駅マンボウでは毎日販売しており、道の駅 奥伊勢木つつ木館、道の駅 海山では土日のみ販売しています。

「いしくら」は、紀北町海山区の国道42号沿いにある昭和55年にラーメンと宴会の出来るお店としてオープンしました。
今でも宴会に使われることが多く、カラオケ・宴会用小物や衣装が数多く用意されており、カラオケ好きの方に人気のお店です。
宴会は、和食￥4,000〜、オードブル￥3,000〜で、前日までに予約が必要です。
マイクロバスによる送迎もＯＫで、10人以上で尾鷲から紀伊長島までで送迎ができます。

店名：いしくら
住所：〒519-3405
　　　紀北町海山区船津1587-3
電話：0597-35-0346
FAX：0597-35-0346
定休日：無休
営業時間：11：00〜21：00
駐車場： 20台