食事バランスガイドの主食が2つ、副菜が2つ、主菜が１つとれ、バランスのよいメニューです。1日の食事のなかに牛乳・乳製品や果物を取り入れるとさらによくなります。

「冷やし中華（￥900）7・8月限定」は、レタス、キュウリ、トマトなどのたっぷり野菜に、ワカメ、ハム、糸寒天、キクラゲ、薄焼き卵、クラゲが入った冷やし中華です。
デザート用に使われる糸寒天が涼しさを演出して、食感も楽しくしています。ノンオイルの醤油ベースのあっさりとしたタレで、サラダ感覚でどんどんと食べてしまう一品です。特製の麺づくりの関係でわずか２ヶ月間限定のメニューです。
「ピリ辛四川風ラーメン（￥850）」は、キャベツ、玉ねぎ、人参、もやし、ニラ、キクラゲなどの野菜たっぷりに、豚ひき肉と１度食べたら忘れられない辛みのあるスープのラーメンです。
こってりしているように思えますが、シャキシャキとした野菜に辛いスープと麺の旨味がどんどんと箸を進めていきます。辛みはお好みに合わせて変えてもらえますので、辛いのが苦手な方は控えめにご注文できます。

「中華食堂　好好飯天（はおはおはんてん）」は尾鷲市の国道42号沿いに、平成5年にオープンした中華料理のお店です。
お店の雰囲気は、普通に思う中華料理店とは違い、落ち着いたオシャレな雰囲気にジャズなどの音楽が流れる、ちょっとお酒を飲んだりするにも良い感じとなっています。
お店のご主人は、極力油を使わないで、あっさりと食べられる中華、新鮮な野菜をたっぷり食べてもらえるようなメニューづくりをしており、幅広い年齢層の方に人気のお店です。
人気のメニューは「五目そば（￥800）」、単品では「きゅうりと豚バラのさっぱりソース（￥1,150）」、手づくりの杏仁豆腐はお持ち帰りも出来、男女問わず根強い人気のデザートとなっています。
コース料理もあり「好好おまかせコース（￥3,600）」は、2〜8名までで前日に予約が必要です。
カウンター席6つ、テーブル席が4人がけが3つ

店名：中華食堂　好好飯天（はおはおはんてん）
住所：〒519-3647
　　　尾鷲市小川西町4-23-102
電話：0597-23-2280
定休日：日曜日
営業時間：昼　11：30〜14：00
　　　　（オーダーストップ13：45）
　　　　　夜　17：30〜21：00
　　　　（オーダーストップ20：30）
駐車場：10台