食事バランスガイドの主菜が5つとれ、成人男性の1日分に相当します。前後の食事で主菜は控え目にとってください。牛乳・乳製品や果物を組み合わせるとさらにバランスがよくなります。

「お造り定食（￥1,380）」は、地元尾鷲漁港で水揚げされる4種類の魚を使っています。カンパチ以外はその日の水揚げによって変わりますが、今回は、カンパチ、カツオ、寒グレ、アオリイカが美しい彩りで並べられ、海に近い尾鷲ならではの新鮮な美味しさを楽しめます。
味噌汁にも地元の魚アラを使い、優しい味わいの味噌汁となっています。
他にさつま芋のオレンジ煮は香り付けにみかんジュースを使っていてほんのりみかんの香りがします。それに温泉卵が付いた定食で、ご飯は熊野市飛鳥町の契約農家でお米を購入しています。

「食事処もりば」は尾鷲市の国道42号沿いにある平成14年から始められ、地元客が多く訪れるお店です。
尾鷲の食材・魚介類の美味しさを味わってもらいたいと始めたお店で、地元でしか食べられない食材（季節・漁期により変わります。例：ガスエビ、マンボウ、メヒカリ、ウツボなど）がお手軽な値段で楽しめます。
人気メニューは、魚料理以外では、赤味噌を使った鹿児島産味噌カツ（￥1,280）など幅広い豊富な定食メニューが楽しめます。
お昼時でも単品のメニューも頼め、宴会料理は￥3,000〜　25名まで、慶弔用の仕出しもやっています￥3,000〜要予約。
お部屋は家族でも嬉しい個室6人部屋が5つ、座敷が6人がけ2つ、カウンター席8つ

店名：食事処もりば
住所：〒519-3671
　　　尾鷲市矢ノ浜2丁目7-20
電話：0597-23-3808
定休日：火曜日
営業時間：11：00〜13：15、
　　　　　17：00〜21：00（オーダーストップ20：15）
駐車場：10台